먹는 콜라겐 추천 콜라겐 선택 방법 종류 섭취 시간 1일 권장량, 콜라겐 섭취 리뷰
피부미용에 관심이 많으신 분들은 피부탄력, 노화예방 목적으로 콜라겐을 바르거나 먹습니다!저는 원래 콜라겐 효과를 믿지 않았어요.전공 시간에 배우기로 하고 콜라겐은 입자가 커서 화장품으로 발랐을 때 피부에 흡수가 안 된다고 배웠거든요.그래서 교수님도 콜라겐 관련 화장품은 바르지 않고 ‘ㄱㄹㄹㄹㄱ’ 병을 바르면…ㅋㅋㅋ그래도 안 먹는 것보다는 먹는 게 어느 정도 도움이 된다는 의견이 많아지고 있어서 저도 먹는 콜라겐부터 시작하고 있어요.콜라겐 효과가 있는지, 어떤 콜라겐을 선택해야 하는지 콜라겐 부작용, 콜라겐 섭취 방법, 먹는 시간에 대해서 알아보겠습니다! 콜라겐 효과가 있나요?
논쟁이 있습니다. 콜라겐이 효과가 있다는 논문과 없다는 논문이 있습니다.그런데 우리 기업이 식품의약품안전처로부터 1. 피부 보습에 도움을 주는 2. 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하는 데 도움을 준다는 기능성을 받았다고 합니다.
피부 콜라겐
콜라겐 종류
동물성 콜라겐 피쉬 콜라겐 식물성 콜라겐 원료소, 돼지고기 히비스커스 캐놀라 장점 원료 구하기 쉬운 분자량이 작아 흡수하기 쉬운 원료 자체에 아무런 맛이 없어 복용이 간편하고 흡수하기 쉬운 단점 분자량이 커서 흡수하기 어려운 원료 비린내를 없애기 위해 합성첨가제 사용 제품이 적고 원료 단가가 높다.
동물성 콜라겐 피쉬 콜라겐 식물성 콜라겐 원료소, 돼지고기 히비스커스 캐놀라 장점 원료 구하기 쉬운 분자량이 작아 흡수하기 쉬운 원료 자체에 아무런 맛이 없어 복용이 간편하고 흡수하기 쉬운 단점 분자량이 커서 흡수하기 어려운 원료 비린내를 없애기 위해 합성첨가제 사용 제품이 적고 원료 단가가 높다.먹는 콜라겐콜라겐 흡수 속도 비교액상형>정제, 분말, 젤리 액상형이 가장 흡수 속도가 빠르대요. 마시는 콜라건 흡수율흡수율은 덜튼(Dalton)의 크기에 달려 있습니다.덜튼의 크기에 따라 분해율과 흡수율이 다릅니다.*덜튼 : 분자량, 무게 단위콜라겐 화장품콜라겐 섭취 시간최적의 흡수를 위해서는 자기 전 공복에 섭취하는 것을 권장합니다.밤 10시 이후 섭취를 권장한다고 합니다.가루 타입 콜라겐을 물이나 주스에 올려 먹어도 되나요?본인 마음대로 먹으면 된대요. 다만 너무 뜨거운 물이나 끓인 차는 주의하는 것이 좋다고 합니다.가루 콜라겐콜라겐 복용 하루 권장량하루 섭취량은 1000~1500mg입니다.콜라겐, 콜라젠, 교원질콜라겐 부작용콜라겐은 단백질이기 때문에 위산 분비가 적거나 단백질 소화가 잘 안 되면 소화불량 같은 불쾌감을 느낄 수 있다고 합니다. 불편감이 생길 경우 가급적 섭취를 중단해 주셔야 합니다. 콜라겐 고르는 법1. 건강기능식품마크 확인 건강기능식품마크가 있는 개별인정형 콜라겐인지 확인하는 것이 좋다고 합니다.건강기능 제품으로 허가받은 제품의 경우 저분자 콜라겐 함량을 보장할 수 있기 때문이라고 합니다.2. 콜라겐 함량 확인 3. 덜튼 수: 얼마나 작은 콜라겐인지 확인 500달러톤 ~ 1000달러톤 권장 4. 제제확인 액상형, 가루형, 젤리형 인지 5. 부원료 비타민C, 히알루론산, 엘라스틴, 시스테인, 비오틴6. 당 함량 확인당 섭취를 적게 할수록 좋다고 합니다.(건강을 위해서)콜라겐 복용 후기1년 넘게 가루 콜라겐으로 복용하고 있습니다.사실 저는 아직 잘 모르겠어요 흐흐흐흐 좋다고 해서 어느 정도 미세하게 해도 도움이 된다고 해서 먹긴 하는데 아직 정말 모르겠어요.나이가 들어서 노화가 더 진행되면 알 수 있을까요?주변 40대 후반의 이분들 중에서 콜라겐을 오랫동안 꾸준히 섭취하고 있는 분들의 말에 따르면 그분이 느끼기에는 확실히 도움이 될 것 같다 생각하니 먹으라고 하셨어요.일단 건강에 해롭지 않은 범위 내에서는 저도 좋은 제품을 알아보고 계속 마실 계획입니다!